Чому дитина трясеться у сні: основні причини, коли це норма і коли варто звернутися до лікаря
Багато батьків помічають, що їхня дитина іноді здригається, посмикує ручками або ніжками чи навіть тремтить уві сні. Це може лякати, особливо якщо явище повторюється часто. Насправді у більшості випадків такі рухи є нормальними та не свідчать про хворобу. У цій статті ми простою мовою розглянемо, чому дитина трясеться у сні, які причини вважаються нормальними, а в яких ситуаціях варто звернутися до лікаря.
Що означає «трястися уві сні»
Під «тремтінням» або «посмикуванням» уві сні мають на увазі різні рухи:
- короткі здригання тіла;
- ритмічні посмикування рук або ніг;
- тремтіння підборіддя чи губ;
- різке змахування руками під час сну.
Такі рухи можуть тривати від кількох секунд до хвилини й часто припиняються самі.
Фази сну та їхній вплив на рухи дитини
Сон складається з кількох фаз, серед яких:
- повільний сон (глибокий, відновлювальний);
- швидкий сон (REM-фаза), коли ми бачимо сновидіння.
У дітей, особливо немовлят, REM-фаза займає більшу частину сну, ніж у дорослих. Саме під час цієї фази мозок активно працює, а тіло може реагувати посмикуваннями. Це одна з найпоширеніших і нормальних причин тремтіння уві сні.
Нормальні причини, чому дитина трясеться уві сні
У більшості випадків тряска не є симптомом хвороби. Ось найпоширеніші безпечні причини:
Незрілість нервової системи
У немовлят нервова система ще формується. Сигнали між мозком і м’язами можуть передаватися нерівномірно, що викликає посмикування.
Гіпнагогічні здригання
Це різкі рухи під час засинання. Вони трапляються і в дорослих, і в дітей.
Реакція на сон або сновидіння
Дитина може «переживати» сон рухами тіла.
Переутомлення або надмірні емоції
Активний день, нові враження, гучні ігри перед сном можуть спричинити тремтіння.
Холод або незручна поза
Якщо дитині холодно або вона спить у незручному положенні, організм може реагувати м’язовим тремтінням.
Особливості у немовлят до року
У дітей до 12 місяців тремтіння уві сні спостерігається дуже часто. Це пояснюється:
- швидким розвитком мозку;
- адаптацією до навколишнього середовища;
- незрілістю механізмів контролю рухів.
Педіатри та організації, такі як ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров’я), вважають короткочасні посмикування уві сні у немовлят варіантом норми, якщо дитина добре розвивається, їсть і набирає вагу.
Коли тремтіння може бути тривожним сигналом
Існують ситуації, коли тряска уві сні потребує уваги лікаря. Варто насторожитися, якщо:
- рухи часті, тривалі або дуже інтенсивні;
- тремтіння супроводжується затримкою дихання, синюшністю губ;
- дитина не прокидається або виглядає млявою після епізоду;
- спостерігається відставання в розвитку;
- є судоми, що нагадують ритмічні скорочення всього тіла;
- в родині були випадки епілепсії або інших неврологічних захворювань.
У таких випадках лікар може призначити додаткові обстеження, наприклад ЕЕГ (електроенцефалограму) для оцінки роботи мозку.
Можливі медичні причини
Хоча це трапляється рідко, іноді тремтіння уві сні може бути пов’язане з такими станами:
Епілепсія
Деякі форми проявляються переважно під час сну. Діагностика проводиться за міжнародними стандартами, зокрема згідно з МКХ-11.
Дефіцит кальцію або магнію
Може викликати підвищену збудливість м’язів.
Порушення обміну речовин
Наприклад, проблеми зі щитоподібною залозою.
Неврологічні розлади
Вроджені або набуті стани, які потребують спостереження дитячого невролога.
Коли обов’язково звертатися до лікаря
Звернення до педіатра або невролога необхідне, якщо ви помітили хоча б один пункт зі списку:
- тремтіння посилюється з віком;
- рухи не припиняються після пробудження;
- дитина втрачає свідомість;
- з’являються дивні звуки, стогін або крик;
- батьківська інтуїція підказує, що «щось не так».
Краще перевірити зайвий раз, ніж пропустити проблему.
Що можуть зробити батьки вдома
У більшості випадків достатньо простих дій:
- дотримуватися режиму сну;
- уникати активних ігор за 1–2 години до сну;
- забезпечити комфортну температуру в кімнаті (18–22 °C);
- створити спокійну атмосферу перед засинанням;
- спостерігати та, за потреби, записувати відео епізодів для лікаря.
Відгуки батьків
Багато батьків діляться схожим досвідом:
- «Наш син здригався майже щоночі до 6 місяців. Педіатр заспокоїв, і справді з часом усе минуло само.»
- «Донька тремтіла під час засинання. Виявилося, що вона просто сильно втомлювалася.»
- «Ми звернулися до невролога, зробили ЕЕГ — усе в нормі. Стало значно спокійніше.»
Такі відгуки показують, що проблема часто не є серйозною, але увага батьків дуже важлива.
Підсумок
Тремтіння дитини уві сні — явище поширене і в більшості випадків нормальне, особливо у немовлят та дітей раннього віку. Найчастіше воно пов’язане з особливостями розвитку нервової системи та фазами сну. Водночас важливо уважно спостерігати за дитиною і не ігнорувати тривожні симптоми. Консультація з лікарем допоможе розвіяти сумніви та забезпечити спокій усій родині.
