Чому болять очі і голова: основні причини та методи лікування

Головний біль та дискомфорт у очах – це симптоми, з якими стикається більшість людей у сучасному світі. Ці скарги часто виникають одночасно, створюючи значний дискомфорт та впливаючи на якість життя. За даними Всесвітної організації охорони здоров’я, мігрень та тензійні головні болі входять у топ-10 найчастіших причин інвалідності серед населення. Розуміння причин та методів лікування цих симптомів допоможе людям швидше знайти правильне рішення та повернутися до повноцінного життя.

Основні причини болю в очах та голові

Болі в очах та голові можуть виникати з різних причин, і часто вони пов’язані між собою. Очні органи мають складну нервову систему, яка тісно зв’язана з головним мозком, тому будь-які порушення в очах часто відображаються головними болями. Крім того, багато неврологічних розладів можуть одночасно вплинути на обидві ці системи. Важливо розпізнати точну причину симптомів, щоб розробити ефективний план лікування.

Рефракційні порушення

Рефракційні порушення – це найчастіша причина, чому разом болять очі та голова. Коли світло неправильно фокусується на сітківці, очі змушені перенапружуватися, щоб скомпенсувати це порушення. Цей стан включає кілька типів проблем:

1. Міопія (короткозорість) – коли близькі предмети видно чітко, а далекі – розмито


2. Гіперметропія (далекозорість) – коли далекі предмети видно чітко, а близькі – розмито


3. Астигматизм – неправильна форма рогівки, яка викликає розмиту зір на всіх відстанях


4. Прес біопія – вікова зміна здатності фокусування, яка виникає після 40 років

Люди з нетиповленими рефракційними порушеннями часто скаржаться на напругу очей, головний біль у лобній та тім’яній ділянці, особливо до вечора. За статистикою, приблизно 35% населення земної кулі має ту чи іншу форму рефракційного порушення.

Синдром сухого ока

Синдром сухого ока розвивається, коли сльозні залози не виробляють достатньої кількості сліз або сльози мають неправильний склад. У сучасному світі, коли люди проводять багато часу перед екранами комп’ютерів та смартфонів, цей синдром став надзвичайно поширеним. Ось основні симптоми та причини:
• Зменшена вироблення слізної рідини через вік або гормональні зміни
• Підвищене випарювання сліз унаслідок рідкого блимання під час роботи за комп’ютером
• Ушкодження сльозної плівки, яке викликає дратівливість та запалення
• Прийом певних медикаментів, які впливають на продукцію сліз

Синдром сухого ока часто супроводжується головним болем, оскільки постійний дискомфорт активує м’язи навколо очей та скальпу. Дослідження показують, що цей синдром спостерігається у 5-35% дорослого населення залежно від географічного регіону та демографічних факторів.

Мігрень та тензійний головний біль

Мігрень і тензійний головний біль часто супроводжуються очними симптомами, включаючи біль та світлочутливість. Мігрень є неврологічним розладом, при якому виникають періодичні головні болі, часто з однієї сторони голови, і може тривати від 4 до 72 годин. Тензійний головний біль виникає внаслідок напруження м’язів шиї та голови та зазвичай має пресуючий характер. Розглянемо детальніше:

1. Мігрень з аурою – передує біль, часто зі світлосвітлобоязню та іншими зоровими порушеннями


2. Мігрень без аури – несподіване виникнення головного болю без попередніх предупреджень


3. Тензійний головний біль – це найчастіший тип головного болю, викликаний емоційним або фізичним стресом


4. Хронічний щоденний головний біль – головні болі, що виникають 15 або більше днів на місяць

За даними Міжнародного товариства головного болю, мігрень вражає приблизно 12% світового населення, причому жінки страждають від цього в три рази частіше, ніж чоловіки.

Глаукома

Глаукома – це серйозне захворювання, при якому підвищується внутрішньоочний тиск, що може призвести до ушкодження зорового нерва. Це захворювання часто називають “тихим злодієм зору”, оскільки на ранніх стадіях часто проходить непомітно. Однак при гострому нападі глаукоми виникають:
• Гострий біль в очах та голові
• Затуманення зору та видіння спектру навколо джерел світла
• Почервоніння ока та набрякання ока
• Нудота та блювання

Глаукома розвивається здебільшого у людей старше 60 років, але може виникнути у будь-якому віці. За станом на 2023 рік, близько 80 мільйонів людей у світі мають глаукому, з яких 50% не знають про своє захворювання.

Діагностика симптомів

Правильна діагностика є ключовою для ефективного лікування болю в очах та голові. Офтальмолог та невролог можуть провести різні тести для визначення точної причини симптомів. Важливо надати лікарю деталізовану інформацію про характер болю, його локалізацію, тривалість та супутні симптоми.

Методи офтальмологічного обстеження

Офтальмологічне обстеження включає кілька важливих процедур, які допомагають виявити різні захворювання очей. Ці методи є стандартними у практиці сучасних очних клінік та дозволяють отримати детальну інформацію про стан очей.

1. Перевірка гостроти зору – визначення здатності ока чітко розрізняти деталі на різних відстанях


2. Вимірювання внутрішньоочного тиску – тонометрія для виявлення ознак глаукоми


3. Офтальмоскопія – вивчення стану сітківки та диска зорового нерва за допомогою спеціального приладу


4. Периметрія – дослідження периферійного зору для виявлення втрат поля зору


5. Оптична когерентна томографія (ОКТ) – детальне зображення структур ока

Неврологічні обстеження

Неврологічні обстеження необхідні для виключення серйозних захворювань головного мозку та для визначення типу головного болю. Невролог проводить комплексне обстеження, яке включає тести на рефлекси, координацію та психічний статус пацієнта. Крім того, можуть бути призначені додаткові дослідження:
• Магнітно-резонансна томографія (МРТ) – золотий стандарт для виявлення патологій головного мозку
• Комп’ютерна томографія (КТ) – швидкий метод для виявлення кровотеч та гострих станів
• Електроенцефалографія (ЕЕГ) – запис електричної активності мозку при підозрі на епілепсію
• Люмбальна пункція – аналіз спинномозкової рідини при підозрі на менінгіт

Методи лікування

Методи лікування залежать від встановленої причини болю в очах та голові. Лікування може включати як консервативні підходи, так і оперативні втручання у серйозних випадках. Важливо слідувати рекомендаціям лікаря та дотримуватися регулярного моніторингу стану здоров’я.

Коригуючі лінзи та очки

Правильна корекція рефракційних порушень часто вирішує проблему болю в очах та головного болю. Очки підбираються індивідуально на основі результатів авторефрактометрії та суб’єктивного відчуття пацієнта. Крім стандартних очок, існують різні варіанти:

1. Однофокусні лінзи – коригують одне рефракційне порушення


2. Бі-фокальні лінзи – мають два фокуса для корекції міопії та прес біопії одночасно


3. Прогресивні лінзи – плавна зміна оптичної сили для комфортного зору на всіх відстанях


4. Спеціалізовані лінзи для комп’ютера – зменшують напругу очей при тривалій роботі за екраном

Крім того, контактні лінзи можуть бути гарною альтернативою для деяких пацієнтів, оскільки вони забезпечують ширше поле зору та не запотівають.

Фармакологічне лікування

Фармакологічне лікування призначається залежно від типу головного болю та основної причини. Існує широкий спектр медикаментів, які можуть допомогти упоратися з симптомами та попередити рецидиви. Лікарські препарати поділяються на кілька груп:
• Анальгетики – знімають біль, такі як парацетамол та ібупрофен
• Триптани – специфічні препарати для лікування мігрені, які звужують кровоносні судини
• Бета-блокатори – використовуються для профілактики мігрені
• Антидепресанти – можуть зменшувати частоту та інтенсивність головних болів
• Кортикостероїди – використовуються при запальних захворюваннях очей

При синдромі сухого ока призначаються штучні сльози, мазі та гелі, які зволожують поверхню ока. У деяких випадках можуть бути використані місцеві розчини, які стимулюють вироблення власних сліз організмом.

Хірургічне лікування

Хірургічне втручання може бути необхідним у випадках, коли консервативне лікування неефективне або коли виявлено серйозне захворювання. Наприклад, при глаукомі можуть бути проведені операції для зменшення внутрішньоочного тиску. При деяких видах мігрені, които супроводжуються структурними аномаліями, також можуть бути показані оперативні втручання. До основних хірургічних процедур належать:

1. Лазерна трабекулопластика – при глаукомі для поліпшення відтоку очної рідини


2. Трабекулектомія – створення нового шляху для відтоку очної рідини


3. Кераторефракційна хірургія (LASIK) – корекція рефракційних порушень за допомогою лазера


4. Декомпресія зорового нерва – при підозрі на туморозне ушкодження

Профілактичні заходи

Профілактика є найкращим способом уникнути болю в очах та голові. Існує багато простих заходів, які можуть значно зменшити ризик розвитку цих симптомів та покращити загальне здоров’я очей. Регулярна дотримання цих рекомендацій допоможе людям зберегти здоров’я очей протягом усього життя.

Режим праці за комп’ютером

Сучасні люди проводять значну частину часу перед екранами, що призводить до напруги очей та головного болю. Для зменшення негативного впливу рекомендується дотримуватися правила “20-20-20”: кожні 20 хвилин роботи за комп’ютером робити 20-секундну перерву, дивлячись на предмет, розташований на відстані 20 футів (приблизно 6 метрів). Додатково слід:
• Розташовувати екран на рівні очей, на відстані 50-70 сантиметрів
• Забезпечити правильне освітлення робочого простору, уникаючи бліків на екрані
• Використовувати спеціальні очки для комп’ютера з жовтуватим покриттям
• Регулярно блимати для забезпечення змочування поверхні ока
• Підтримувати вологість повітря на робочому місці в межах 30-65%

Ці прості заходи можуть значно зменшити напругу очей та пов’язані з нею головні болі.

Правильне харчування та гідратація

Правильне харчування та достатня гідратація відіграють важливу роль у здоров’ї очей та загальному самопочутті. Дегідратація часто є причиною головного болю, тому рекомендується пити мінімум 8 склянок води на день. Крім того, важливо споживати продукти, багаті на antioxidants та вітаміни, які сприяють здоров’ю очей:

1. Листова зелень – містить лютеїн та зеаксантин для захисту сітківки


2. Рибу та морепродукти – багаті на омега-3 жирні кислоти, що зменшують запалення


3. Яйця – містять вітамін А, необхідний для нормального зору


4. Ягоди та цитрусові фрукти – містять вітамін С та антиоксиданти


5. Горіхи та насіння – багаті на вітамін E і цинк

Дослідження показують, що люди, які дотримуються дієти, багатої на вітаміни та мінерали, мають на 40% менший ризик розвитку дегенеративних захворювань очей.

Регулярні офтальмологічні обстеження

Регулярні офтальмологічні обстеження є важливою частиною профілактики очних захворювань. Офтальмологи рекомендують проходити обстеження принаймні один раз на рік для людей старше 40 років, а дітям та молодим людям – один раз на 2-3 роки. Ранне виявлення захворювань дозволяє розпочати лікування на ранніх стадіях, коли воно найбільш ефективне.

Висновки

Біль в очах та голові – це поширена проблема, яка в більшості випадків має вирішуване рішення. Знаючи основні причини цих симптомів та методи їх лікування, люди можуть своєчасно звернутися за допомогою та отримати адекватне лікування. Важливо пам’ятати, що само лікування може бути небезпечним, тому рекомендується консультуватися з кваліфікованими фахівцями – офтальмологом та неврологом. Дотримання профілактичних заходів та регулярні обстеження допоможуть запобігти розвитку серйозних очних захворювань та значно покращать якість життя.